越來越多的孕媽媽在孕期做產(chǎn)前瑜珈，因為大家都知道，順產(chǎn)比起手術(shù)分娩對寶媽傷害是小的，可因為恐懼、體格、寶寶大小、寶寶胎位等問題，導(dǎo)致許多孕媽媽不得不選擇手術(shù)分娩，但手術(shù)分娩后，孕媽媽不但會留下一條長長的刀疤，每逢天氣變化，脊柱更會傳來一陣一陣的疼痛，這種折磨可能會伴隨多年。還是那句話：孕媽媽在產(chǎn)前為孩子準備衣服，奶粉，尿片等裝備時，要多點關(guān)心自己，想自然分娩的孕媽媽們，可以了解孕期瑜珈有助于調(diào)節(jié)骨盆，孕婦會因為身體的不斷變化而處于精神緊張的狀態(tài)，尤其是背部要承受新增的壓力。瑜珈練習(xí)能平衡不斷增大的腹部并保持良好的體態(tài)，還能有助于分娩前打開骨盆。通過對盆底的調(diào)整可以更好的控制分娩，減少并發(fā)癥并加速產(chǎn)后恢復(fù)。